Posilování
    22. 7. 2021

    Mrtvý tah (deadlift) – super cvik na hamstring, hýžďové a zádové svaly

    Co je deadlift neboli mrtvý tah? Mrtvý tah zní podle názvu možná děsivě, ale ve skutečnosti je to naprosto přirozený…
    Kardio
    4. 7. 2021

    Jak začít běhat – jogging pro začátečníky

    Příprava – od chůze po běh Jednou z krás běhání je, jak jednoduché je začít. S dobrými běžeckými botami můžete jen vyjít ze…
    Hubnutí
    26. 5. 2021

    Přerušovaným půstem k hubnutí a zdraví

    Co je přerušovaný půst (intermittent fasting)? Přerušovaný půst (anglicky intermittent fasting) je vlastně jen chytře znějící pojem, který jednoduše znamená,…
    Posilování
    11. 5. 2021

    Benchpress – ovládněte nejlepší cvik na prsa, triceps a ramena!

    Mechanika a význam benche (tlaku na lavici) Benchpress neboli tlak na lavici je ikonický cvik, který znají i ti, kdo do posilovny…
    Hubnutí
    2. 5. 2021

    Pravidla zdravého stravování: Jak zhubnout, jak přibrat svalovou hmotu

    Záměr článku: základní pravidla stravování a čím se řídit Tento článek nemá nabídnout jednu konkrétní a jednoduchou odpověď na otázku úpravy stravování…
    Back to top button