Hubnutí
    20. 1. 2022

    Rezistentní škrob a jeho využití pro rychlé hubnutí

    Většina sacharidů se v potravě nachází v podobě škrobů. Škroby jsou dlouhé řetězce glukózy, které se nachází v obilninách, bramborách a dalších potravinách. Ne…
    Posilování
    31. 12. 2021

    Výpady – cviky na kulatý zadek a štíhlé nohy i doma bez činek

    Výpady patří spolu s dřepy mezi nejznámější a nejoblíbenější cviky na nohy a hýždě. Je to základní cvik, který má ale mnoho variant,…
    Hubnutí
    31. 12. 2021

    Proč nemůžu zhubnout? 18 nejčastějších chyb při hubnutí

    1) Hubnete, aniž byste si to uvědomovali Je možné, že během hubnutí se přestane ručička vah hýbat směrem k vaší vysněné…
    Kalistenika
    27. 12. 2021

    Cvičíme doma: Jóga na posílení paží a proti bolesti ramen – cviky a protažení

    Jóga je skvělým pomocníkem pro posílení horní poloviny těla a zpevnění paží. Jedná se o cvičení s vlastní vahou, které můžete praktikovat…
    Kalistenika
    27. 12. 2021

    Obličejová jóga: cvičení na doma proti stárnutí obličeje

    V dnešní době jsou vrásky, povislé tváře a dvojí brada považovány za jedny z největších strašáků pro ženy po třicítce. V boji proti těmto přirozeným…
    Back to top button