Strava
    9. 5. 2022

    8 obilovin bez lepku – zdravé zdroje komplexních sacharidů

    Lepek je protein nacházející se běžně v obilovinách jako je pšenice, ječmen a žito. Pokrmu poskytuje jistou elasticitu, umožňuje těstu nakynout a dává…
    Hubnutí
    9. 5. 2022

    Paleo dieta – nízkosacharidová dieta z pravěku

    Paleo dieta je známá jako dieta pravěkých lovců a sběračů. Jedná se o styl stravování, který má představovat podobný jídelníček, jaký…
    Posilování
    18. 4. 2022

    Cviky na pevný zadek – Dřep vs. Hip thrust vs. Výpady

    Dřepy, Hip thrusty a výpady představují ve světě fitness téměř svatou trojici cviků pro dosažení většího, vytvarovaného a pevného zadku. Jedná se…
    Hubnutí
    18. 4. 2022

    Komplexní sacharidy – zdravé zdroje sacharidů po kterých neztloustnete

    V dnešní době pravděpodobně většina lidí již zaslechla něco o nízkosacharidových, paleo, nebo keto dietách. Většina z nás, kteří se chtějí zbavit…
    Hubnutí
    18. 4. 2022

    Makroživiny – Co jsou to makronutrienty a jak si sestavit jídelníček?

    V našich článcích o hubnutí a nabírání svalů jsme se již mnohokrát zmiňovali o kalorickém deficitu a nadbytku. O tom jak přebytek, či nedostatek…
    Back to top button