Kardio
-
![Jak začít běhat – jogging pro začátečníky]( "Jak začít běhat – jogging pro začátečníky 1")
Jak začít běhat – jogging pro začátečníky
Příprava – od chůze po běh Jednou z krás běhání je, jak jednoduché je začít. S dobrými běžeckými botami můžete jen vyjít ze…
Přečíst » -
![Co je aerobní cvičení (kardio)]( "Aerobní cvičení (kardio) - zdravotní benefity a jak cvičit doma 2")
Aerobní cvičení (kardio) – zdravotní benefity a jak cvičit doma
Aerobní zóna – výpočet a měření tepové frekvence Kardio, neboli aerobní cvičení, je jakákoliv fyzická aktivita, kterou zvýšíme svou tepovou frekvenci…
Přečíst »
