Posilování
-
![Benchpress]( "Benchpress – ovládněte nejlepší cvik na prsa, triceps a ramena! 1")
Benchpress – ovládněte nejlepší cvik na prsa, triceps a ramena!
Mechanika a význam benche (tlaku na lavici) Benchpress neboli tlak na lavici je ikonický cvik, který znají i ti, kdo…
Přečíst » -
![Silový trénink a hypertrofie – jak a proč posilovat a nabrat svaly]( "Silový trénink a hypertrofie – jak a proč posilovat a nabrat svaly 2")
Silový trénink a hypertrofie – jak a proč posilovat a nabrat svaly
Definice síly a silového tréninku V českém jazyce se bohužel potýkáme s nejednoznačností, co se pojmu „síla“ týče. Totéž slovo používáme pro…
Přečíst » -
![Shyby na hrazdě]( "Shyby na hrazdě – posilte přirozenou cestou zádové svaly! 3")
Shyby na hrazdě – posilte přirozenou cestou zádové svaly!
Hrazda pro sílu a zdraví (nejen) zad Dá se předpokládat, že shyb neboli pohyb, při kterém přitáhneme vlastní tělo k nějakému…
Přečíst »
