Strava

Dana Petercová20. 1. 2022
Rezistentní škrob a jeho využití pro rychlé hubnutí
Většina sacharidů se v potravě nachází v podobě škrobů. Škroby jsou dlouhé řetězce glukózy, které se nachází v obilninách, bramborách a dalších potravinách. Ne…
Přečíst »
Dana Petercová31. 12. 2021
Proč nemůžu zhubnout? 18 nejčastějších chyb při hubnutí
1) Hubnete, aniž byste si to uvědomovali Je možné, že během hubnutí se přestane ručička vah hýbat směrem k vaší vysněné…
Přečíst »
Dana Petercová8. 12. 2021
Dietní jídelníček: 17 potravin pro rychlé hubnutí a spalování tuků
Největší efekt na hubnutí má množství přijatých kalorií, avšak ne každá kalorie působí na náš metabolismus stejně. Různé potraviny se…
Přečíst »
Dana Petercová30. 11. 2021
12 potravin, se kterými zhubnete a nastartujete metabolismus
Některé potraviny mohou pomoci zrychlit váš metabolismus a tím podpořit snížení tělesné hmotnosti. Bohužel mnohé přípravky na hubnutí, či tzv. „fat-burning“ suplementy, které…
Přečíst »
Dana Petercová18. 11. 2021
14 nezdravých potravin, které vám brání rychle zhubnout
Pokud se snažíte zhubnout, tak se obecně doporučuje vyhnout se vysoce kalorickým jídlům, nicméně pouhé počítání kalorií nestačí. Důležité je…
Přečíst »
Dana Petercová16. 11. 2021
Jak rychle zhubnout podle Ajúrvédy: strava, jídelníček a životní styl
Ajúrvéda je starodávné učení pocházející z védské Indie. V překladu ze sanskrtu znamená: Nauka o zdraví. Na západě je využívána jako alternativní…
Přečíst »
Dana Petercová12. 11. 2021
5 nejčastějších chyb při keto a nízkosacharidové dietě
Nízkosacharidové diety jsou velice populární a díky tomu je o nich dostatečné množství informací téměř všude. Ne všechny informace jsou ale…
Přečíst »
Dana Petercová11. 11. 2021
Srovnání keto a nízkosacharidové diety a příklad jídelníčku na hubnutí
Keto dieta vs. nízkosacharidová dieta Nízkosacharidová dieta je způsob stravování, který se soustřeďuje na snížení příjmu sacharidů. Největším rozdílem mezi…
Přečíst »
Dana Petercová11. 11. 2021
Jak zhubnout, pokud vás trápí syndrom polycystických ovarií?
Co je to PCOS? Syndrom polycystických ovarií, nebo také PCOS, je jednou z nejběžnějších poruch ženské reprodukční soustavy. Skutečná čísla je…
Přečíst »
Dana Petercová20. 9. 2021
Nízkosacharidová dieta jinak: Glykemický index a s ním jak zhubnout
Co je to glykemický index? Sacharidy, které se běžně vyskytují v potravinách jako je chléb, ovoce, zelenina nebo mléčné produkty, jsou…
Přečíst »